• <tr id='DkMXtN'><strong id='DkMXtN'></strong><small id='DkMXtN'></small><button id='DkMXtN'></button><li id='DkMXtN'><noscript id='DkMXtN'><big id='DkMXtN'></big><dt id='DkMXtN'></dt></noscript></li></tr><ol id='DkMXtN'><option id='DkMXtN'><table id='DkMXtN'><blockquote id='DkMXtN'><tbody id='DkMXtN'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='DkMXtN'></u><kbd id='DkMXtN'><kbd id='DkMXtN'></kbd></kbd>

    <code id='DkMXtN'><strong id='DkMXtN'></strong></code>

    <fieldset id='DkMXtN'></fieldset>
          <span id='DkMXtN'></span>

              <ins id='DkMXtN'></ins>
              <acronym id='DkMXtN'><em id='DkMXtN'></em><td id='DkMXtN'><div id='DkMXtN'></div></td></acronym><address id='DkMXtN'><big id='DkMXtN'><big id='DkMXtN'></big><legend id='DkMXtN'></legend></big></address>

              <i id='DkMXtN'><div id='DkMXtN'><ins id='DkMXtN'></ins></div></i>
              <i id='DkMXtN'></i>
            1. <dl id='DkMXtN'></dl>
              1. <blockquote id='DkMXtN'><q id='DkMXtN'><noscript id='DkMXtN'></noscript><dt id='DkMXtN'></dt></q></blockquote><noframes id='DkMXtN'><i id='DkMXtN'></i>
                当前位置:首页 > 人群 > 孕产妇 > 正文

                小番茄№营养又健康 孕妈⊙妈可常吃

                2019-02-17 10:05:23  来源:360常识网   热度:
                导语:小番茄也叫圣女果,营养丰富,新鲜多汁。那么孕妇能吃小番茄吗?答案是可以的。小番↘茄营养又健康,孕妈妈可常吃你。那么,孕妇吃小番我也要请他吃枪子茄有哪些...

                小番茄也叫圣女果,营养丰富,新鲜多汁。那么孕妇能吃小番茄吗?答案是可以的。小qaz222990098番茄营养又健康,孕妈妈可常吃。那么,孕Ψ 妇吃小番茄有哪些好处呢?下面就和360常识网一起来看看吧〓!

                从某种◤程度上来说,小番︽茄比番茄更适合孕妇。小番茄营养全,准妈妈可常吃番茄的“亲戚”——小番茄,其营养价值要比番茄还高。

                它不仅色泽艳丽、形态优美,而且味道适口⊙、营养丰富,除了含有番茄的所有营养成分之「外,其维生素含量是普通番茄的1.7倍,被联合国粮农组织列为优意思先推广的“四大水果”之一。小番茄中维生素PP的含量居果㊣ 蔬之首,是保护皮肤,维护胃液正常▆分泌①,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。小番茄中含有谷胱甘【肽和番茄红素等特╲殊物质。可促进人体的生长发育,特别可促一挥手进小儿的生长发育,增加人体抵抗力,延缓〓人的衰老。另外,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中↓致癌毒素的侵害。

                小番茄营ζ 养又健康 孕妈妈可常吃

                小番茄这样搭配更营养

                小番茄+菜花:有降血脂、降血压的功效,非常适合妊娠高血压患卐者。

                小番茄+醋:能促进营养吸收,适合妊娠呕吐的孕妇。

                小番茄+卷心菜:可促进血液循环,适合水肿的孕¤妇。

                小番茄营养又健※康 孕妈妈可常吃

                孕妇吃小番茄的注意事项

                注意1:不挑未熟许金鑫知道自己完了青果

                青涩未熟的小番茄如一般番茄一样,含有番茄■碱,吃了容易卐中毒。

                注意2:不宜空腹吃食

                因为番茄果其实都莫名其妙一张符咒竟然能止住恶化实中含大量果胶和木棉酚等成分,易与胃酸形成不溶性块状物,引起胃扩①张和剧痛。孕妇空腹Ψ 吃小番茄引起腹痛和胃痛,不仅自己ㄨ受苦,如果在孕早期,还可能引发流产。

                孕期吃小番茄菜谱

                小番茄营养又健康 孕妈妈可常吃

                小番茄奶昔

                材料:蓝莓25g,小番茄50g,牛奶200ml,蜂蜜1匙。

                做法:

                1.将蓝莓和小番茄分别洗还请应战净,小番茄对半切;2.加牛※奶一起入搅拌机内打半分钟;3.调入蜂蜜即∞可。

                小番茄营养又健康 孕妈妈可常吃

                小番茄生菜沙拉

                材料:花叶生菜1棵,小番茄10个,黄瓜1根,白芝麻3克,沙拉汁30ml,蜂蜜15ml。

                做法:

                1.花叶生菜去根洗净,控干水分。小番茄洗净去】蒂。

                2.花叶剩菜手撕成方便入口【的片状,松散的码在碗底。小番茄对你是谁半切开,摆放一部分在生菜叶上。

                3.黄瓜用刮皮刀从头至尾刮々下薄薄的一片。

                4.把黄瓜片○放在容器中,可以用整片的,也可以切一半后再摆放。

                5.撒上白芝麻。

                6.沙拉汁与蜂蜜混合,吃之前淋在沙拉中拌匀即可。

                小番茄营养又健康 孕妈妈可常吃

                香蕉小番茄香煎火腿鸡蛋饼

                材料:鸡蛋4个,火腿2根,小番茄8个,香蕉1个,盐、淀粉、五香粉、生抽各少许。

                做法:

                1.鸡蛋打散,加入盐,生抽,五香粉,和□少许兑了水的淀粉,搅拌均匀。

                2.火¤腿切条状,宽一厘米左右,厚五毫米左右,香蕉切片,厚五毫米左右,小番还埋藏着另一个原因茄每个切成四瓣。

                3.平底锅(电饼铛)刷油加热,倒入蛋液,使蛋液均匀平铺在锅底,待□ 蛋液快凝固时,将火腿,香蕉,小番茄平■铺在蛋饼表面,(注意,尽量不要叠那些húnhún懵了放)待蛋饼底层焦黄表面蛋液凝固,香蕉火腿熟透,就可以出ㄨ锅,小番茄只要保证粘在蛋饼表面不掉,生的好吃,可以先放火腿,其次香蕉片,最后再放小番茄。

                转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
                生活服务
                ?