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                哺乳期能吃蜂蜜』吗?哺乳期吃◇蜂蜜的做法
                2015-02-23 11:08:02 来源:母婴保健 】【繁体】 热度:237

                蜂蜜的药用疗效∮具有清热解毒、润Ψ 燥和止痛等。若产后出现便秘,可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃,帮助通便。

                哺乳期能吃〓蜂蜜吗?哺乳●期吃蜂蜜的做法
                哺乳期能吃蜂蜜吗?哺乳期吃蜂蜜的做法

                哺乳期能吃蜂蜜』吗?

                蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容眼中充滿了炙熱易被人体吸收,适合哺乳期进食。蜂蜜的药用疗效具有清热解毒、润燥小唯笑著搖了搖頭和止痛等。若产后出现便秘,可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃,帮助通便。

                蜂蜜,虽然有以上的药用疗效,但蜂蜜在采集花粉及上蜜的过程中也可能受到肉毒杆菌的污染,哺乳期妈妈▅吃的食物会通过乳汁传→给孩子,因此,在哺乳期间建议不要经常食用。

                哺︼乳期吃蜂蜜的做法

                鸡蛋蜂蜜茶

                产后妇女要给孩子喂奶还必须不受寒冷侵袭,需要吃一些能催乳又能保温的食物,民间通常做法是给坐月子的妇女喝鸡蛋蜂蜜茶。

                食谱↑所需材料:绿茶1克、鸡蛋2个、蜂蜜25克。

                做法步骤:加水300毫升煮沸后加入绿茶、鸡蛋、蜂蜜,烧至蛋熟。每天早餐后服1次,45天为一】个疗程。

                此食谱的∏功效:用于产后调养。

                蜂蜜水果

                此粥具有一直是千仞峰清新润肺,消食养胃的作用,口味清新爽口。哺乳期的产妇适合喝一些蜂蜜类的营养品,因为蜂蜜中→含有多种人体必需的营养物质,可以改善产后食欲不振『。

                食谱所需材圖神料:苹果2个,梨2个,粳米100克,枸杞5克

                食谱所需调料:蜂蜜1小匙

                做法步骤:

                1、将粳米洗干净熬成粥。

                2、将枸杞洗干净,苹果、梨去掉皮且切成小丁;将枸杞、水果丁一起加入粥∑ 内,煮开后,稍稍冷却即可食用。

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